今日は、筋肉の凝りをほぐす!について~
筋肉が固まると…
肩凝り、首凝り、腰痛、足のだるさ などなど
おこります。
辛いですよね~
何故?筋肉が固まり、凝ってしまうのか?
心療
今日は、筋肉の凝りをほぐす!について~
筋肉が固まると…
肩凝り、首凝り、腰痛、足のだるさ などなど
おこります。
辛いですよね~
何故?筋肉が固まり、凝ってしまうのか?
先週に引き続き、箕面のいわなが整体サロンで
プライマリーウォーキングのレッスンでした。
前回 五十肩で 痛くて 鎮痛剤を飲んでいると言う方がいらっしゃったのですが、
プライマリーウォーキングの上肢体のセット®をお伝えしたところ、
1週間 きちんと 上肢体のセット®に取り組んでくださり、
痛みがなくなり、肩凝りの症状もなくなってしまった!と、
嬉しい報告をくださりました(^-^)/
立ち方、歩き方の重要性は、、灯台もと暗し で、忘れている方が多いですが、こういう報告をいただくと、プライマリーウォーキングを知ってもらえて 本当によかった(..)と、心からおもいます。
去年に購入したパンツは、
すべて こんなかんじで、
手(両手入っちゃいます)がはいるようになりました~♪ウフフ~
プライマリーウォーキングの動きの精度を高めると、みんな こうなっちゃうみたいです(^-^)。
久しぶりにあう指導員仲間も、スッキリ痩せていて、
人の痩せているのをみると、客観視でき、
立つ!歩く!の重要性がさらに府に落ちましたφ(..)
今日は、
「日本人のお尻は、平面型?!」
について~
みなさーん 下着は、どんなタイプがすきですかぁ(^-^)♪?
日本人は、若い方でも セクシーな下着が似合わない人が多いって 言われているのをご存じですか?!?(T-T)
理由は、
若い方でも お尻の形がおばさんのお尻になっているから…
「歩き方を変えると痩せますか?」
最近、ホームページをみたり、お会いした方に よく聞かれます★
私は、自信をもって
「はい(^-^)!」
と、お答えさせていただきます。
正直、プライマリーウォーキングの指導員を始めた頃は、
脚の形がかわったり、
すごくポッチャリさんが痩せるのは、わかるけど、
私くらいのサイズ(標準の少しやせ型)で、脚は、まっすぐの人は、そんなに変化は、無いものと思っていました。
「音あかり」inディオス北千里
の音楽イベントをみにいってきました♪
現役モデル・プライマリーウォーキング指導員の高橋結香さんと、
アーティスト SWAGCAT
のユニットの出演で、
皆さん ヒールで、膝をピーンと伸ばして歩かれていて、格好よかったです(^-^)
綺麗に歩けると 見映えが グン!!とかわります♪♪♪
「反り腰」になっていませんか~???
ちゃんと!立ってください!と、いうと…
胸をはって、腰を反る方が、
とても、多いんです(>_<)…
一見、姿勢がよく見えそうに思いがちですが、、、
これを続けていると、大変なことに…。
昨日は、プライマリーウォーキング★スキルアップセミナーでした!
自分の歩く動画を静止させてみると、改善点をたくさん発見できましたφ(..)
ヒールでしなやかさを出すために股関節の稼働域のワーク
後ろ足が綺麗に伸びるワーク
体の軸をとらえる感覚
首を真上にとらえる感覚
など
課題は、盛りだくさんです。
昨日は、アラフィフモデルイソコさんとPW会長 岡本先生の コラボセミナー淑女の四大浮腫み 改善セミナー のお手伝いをさせていただきました(^-^)♪満員御礼で、参加者さんからは、目から鱗でした~ただ歩くだけのセミナーかと思っていたら、全然違いました!4日間 頭痛が続いていたのが治ってました!などなど嬉しい生の声をオフ会で聞かせて頂き、すごく楽しい時間を一緒に過ごさせていただきました(^-^)★
「抱っこひも」購入!!
週末のプライマリーウォーキングの指導員限定★スキルアップセミナーの為に、買ってみました(^-^)
たった 三キロの重しを入れてみただけで、
「重っ!!」
世のお母さん達の凄さを重みで、実感中(._.)_…。ソンケイ
確かにこれは、
歩き方・立ち方を知らないお母さんたちは、肩や腰が 痛くなるはず…(;_;)