今日は、「ストレス」と「副腎」について～

健康と美容の大敵  ストレス！！！

「ストレス」を感じたことは、ありますか？？

たぶん、ほとんどの方が縦に首をふっているはずです(-.-)笑

脳がストレスを感じた時に、ストレス対抗ホルモンを出してくれるのが、「副腎」なんです。

「副腎」は、腎臓の上にちょこんと 健気にある 小さめの臓器ですが、
現代のストレス事情により フル回転のはずです…ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃー！！

ストレスを受ける
⬇
脳が副腎にストレスがあることを知らせる
⬇
副腎がストレス対抗ホルモンを分泌

副腎が 疲れてきてしまうと、

朝が起きれない
やる気がなくなる
うつ
PMSがひどくなる
集中力低下
物忘れがふえる
病気、怪我の回復が遅い

など が症状として表れます。

現代をタフに 生き生きと 過ごしていくには、「副腎」を しっかりと守りながら、働いてもらう事が 欠かせません。

実は、「副腎」は、どの臓器よりも、ビタミンCを必要とする臓器です。

血中の 150倍です！！

だから、
働き盛りの殿方
育児に追われてるママ
受験勉強中の学生さん
スポーツを頑張っている方々
などなど

ストレスを受けながら 頑張っている方には、是非！ビタミンCをたくさん 摂取してほしいです★

「副腎」に 頑張ってもらうには、

ビタミンC
ビタミンB群
タンパク質

です(^-^)♪