今日は、「頭脳使用とビタミンBの消費」について~
「B足りんは、脳足りん」のフレーズで、ご存知のB群ですが、
臨床データがあるんです(^-^)
写真の通り
→神経刺激を受けると、ビタミンB群が消費され、尿中排泄が増加しています。
受験生
頭を酷使する仕事をしている
パソコン、スマホをよく操作する
ビタミンB群の消費が増えていますので、努めて 摂取してくださいませ(^-^)
不足すると、
情報処理能力低下は、もちろん
うつ症状
疲労
睡眠障害
感情の不安定
やる気の低下
などがおこってきます(T-T)
現代は、情報量が多いので 脳のビタミンB群消費が増えていますので、御注意くださいませ~