今日は、ビタミンCについて

人間は、体内でビタミンCを合成できないんです。
※ネコや犬は、できちゃいます(^-^)

・ぷりぷり美肌をつくるコラーゲン合成に欠かせないビタミンC

・胃の中の発ガン抑制をしているビタミンC

・膀胱を尿に含まれるビタミンCで殺菌

・鉄の吸収を促進

・ストレスで発生する活性酸素から細胞を守る

・皮膚や粘膜、血管を守る

・しみの発生を防ぐ

などなど

大活躍しているビタミンCです。

ビタミンCの取り方なんですが、

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