今日は、「筋肉疲労」「だるさ」は、どうやってとればいい??
について~φ(..)
激しい運動をしたり…
悪い姿勢でいたり…
緊張したり、寒かったりで、体に力が入りっぱなしだったり…
筋肉の収縮で、筋肉内に乳酸(疲労物質)がたまってしまいます。
これが、筋肉痛、肩凝り、体のだるさにつながります。
今日は、「筋肉疲労」「だるさ」は、どうやってとればいい??
について~φ(..)
激しい運動をしたり…
悪い姿勢でいたり…
緊張したり、寒かったりで、体に力が入りっぱなしだったり…
筋肉の収縮で、筋肉内に乳酸(疲労物質)がたまってしまいます。
これが、筋肉痛、肩凝り、体のだるさにつながります。