今日は、
体のターンオーバー(細胞の代謝)について～

★一番入れ替わりの早い細胞は、どこでしょう？

答え→胃腸粘膜です！

胃腸粘膜は、４日で入れ替わります。

ですので、４日以上 下痢が続いている。
胃が調子が悪いと いう方は、  胃腸粘膜を作り替える材料が枯渇しています(TT)
胃腸粘膜の材料をしっかり摂取して 細胞をつくりかえる状態にすることが重要です！

特に胃腸は、人間の体の材料となる栄養を吸収する場所です。
その胃腸がトラブルがあると、老化、病気を 早めてしまいます。

健康で、綺麗な方は、胃腸が丈夫な方が多いわけです♪

★子宮と皮膚のターンオーバーは、同じ周期で、28～30日です。

子宮粘膜のターンオーバーがうまくいかなくなると、子宮内膜症や、子宮筋腫、嚢腫など トラブルがおこります。

ターンオーバーするための材料不足が原因です★

※筋肉は、180日でターンオーバーです。→スポーツをする人は、これを目安にデータをみていきます。

◆細胞のターンオーバーに必要な栄養素は、

●タンパク質
●ヘム鉄
●亜鉛
●ビタミンA
●ビタミンC

です。

◆細胞の材料のタンパク質が足りているか？を血液検査データでみるには、
TP
アルブミン
Gpt
BUN
クレアチニン
です。