今日は、「グルタミン」とトレーニングについて。
「グルタミン」って、ご存知ですか？
アミノ酸の一種で、主に筋肉に、貯蔵されています。
そして、ストレス時に 全身にグルタミンを供給しています。
ハードなトレーニング
風邪
外傷
精神的ストレス
などの時に グルタミンは、活躍します。
月別アーカイブ: 2014年9月
抱っこひも★ウォーキング
「抱っこひも」購入！！
週末のプライマリーウォーキングの指導員限定★スキルアップセミナーの為に、買ってみました(^-^)
たった 三キロの重しを入れてみただけで、
「重っ！！」
世のお母さん達の凄さを重みで、実感中(._.)_…。ｿﾝｹｲ
確かにこれは、
歩き方・立ち方を知らないお母さんたちは、肩や腰が 痛くなるはず…(;_;)
低出生体重児のリスク！
今日は、「低出生体重児」について～φ(..)
新聞記事によると、
生まれた時の体重が2500グラム未満の「低出生体重児」が増えているそうです。
英サウサンプトン大学のデビッド・バーカー教授らが、出生体重が、軽いほど 生活習慣病の発症率が高いという報告をしています。
お腹の中で 低栄養状態が続くと、
肝臓の検査データ数値は、こんな意味もある！！
今日は、毎日 せっせと働いてくれている「肝臓」さんについて～
肝臓は、解毒、代謝、貯蔵、分解…
肝心要と言われるように、大仕事をもくもくとこなしています。
感謝×2(^-^)
健康診断でも、
Got
Gpt
γGtp
の３つの検査項目で見かけるとおもいます。
この数値は、肝臓がどれだけ 働けているか？の酵素活性の数値です。
脳の情報処理能力をあげるには？
今日は、「脳の情報処理能力をあげる！！」について、
分子整合栄養医学的に 焦点を絞ってみますφ(..)
学生時代にこんなタイプ いませんでしたぁ？？
★一番前列に着座し、まじめに、びっしりノートに書き留めているのに、テストの点数は、散々…(;_;)
★いつも、授業中 漫画ばかり読んでいて、テスト前になると 要点を短時間で、ささっとまとめて、高得点。
この二人の脳の違いは、なんだったのか？？と……
自分の胃の状態を知るって大切！
今日は、分子整合栄養医学ミニ勉強会でしたφ(..)
タンパク質の消化と吸収について 細かく 生化学と血液検査項目の見方をお勉強しました～
意外と知らない方が多いかもしれませんが、
大人のダイエット 必勝方法！
今日は、「大人のダイエット」について～φ(..)
代謝、細胞の若さのピークは、16才～18才と 言われます。
ピークの山から 何年下ってしまったでしょうか…(;_;)
アラサー
アラフォー
アラフィフ
アラカン
と、いわれる世代の人達は、ダイエットをするときに、
カロリー
運動
だけに 焦点をあわせた 体重の落としかたをしてしまうと、
腸と免疫の秘密の関係！
今日は、京都で、
つ⚪教授の分子整合栄養医学講義でしたφ(..)
日米腸管学会の中の数少ない教授ですので、腸免疫については、ピカイチの知識があるので、面白いです(^-^)
腸で、免疫の70％をつくっているのですが、
腸のどこで つくっているのか？？
デング熱！
「デング熱」について～
分子整合栄養医学研究所からレポートが届いたので、情報のおすそわけ～。
デングウィルスは、蚊を媒介して、感染していきます。
人から人への感染は、なく、
デングウィルスに感染している人の血を蚊が吸血して、蚊の体内で、増殖し、その蚊が、別の人を吸血することで、感染します。
妊婦と腸内細菌！！
今日は、「妊婦」と「腸内細菌」について～
どのママも せっかくなら、元気で丈夫な赤ちゃんを生みたい！と、願いますよね(^-^)
免疫力がしっかりあって、病気にかかりにくいように。
食物アレルギー、アトピーがないように。
皮膚が丈夫に。
できたら、頭のいい子に。
言い出したら、キリがありません笑(^-^)。