今日は、「大人のダイエット」について~φ(..)
代謝、細胞の若さのピークは、16才~18才と 言われます。
ピークの山から 何年下ってしまったでしょうか…(;_;)
アラサー
アラフォー
アラフィフ
アラカン
と、いわれる世代の人達は、ダイエットをするときに、
カロリー
運動
だけに 焦点をあわせた 体重の落としかたをしてしまうと、
今日は、「大人のダイエット」について~φ(..)
代謝、細胞の若さのピークは、16才~18才と 言われます。
ピークの山から 何年下ってしまったでしょうか…(;_;)
アラサー
アラフォー
アラフィフ
アラカン
と、いわれる世代の人達は、ダイエットをするときに、
カロリー
運動
だけに 焦点をあわせた 体重の落としかたをしてしまうと、
台風ですね~
梅田もザーザーです。
昨日の続きで、ビタミンB群とダイエット!
若い時のダイエットは、わりと簡単で カロリーを減らせば、痩せてくれましたよね~
(細胞のミトコンドリアが活発ですからね)
30代を越えると、若いときのように 体重も落ちてくれなくなるし、筋肉が落ちて リバウンドもしやすくなるし、
落ちて欲しい脂肪が落ちてくれない、、
痩せた→やつれたかんじになって 老けてしまうという始末。、。。(;o;)
だから、大人のダイエットは、ちゃんと体の仕組みを知って 行う必要があると思います。
『セロトニン』とダイエットについて~
こんな経験ありませんか??
⬇⬇⬇
食べては、いけないと思いつつ
ついつい 食べ過ぎてしまって 後悔する…(-.-)
これは、
幸せホルモンといわれる『セロトニン』
が 関わっています。