タグ別アーカイブ: ダイエット

大人のダイエット 必勝方法!

今日は、「大人のダイエット」について~φ(..)

代謝、細胞の若さのピークは、16才~18才と 言われます。

ピークの山から 何年下ってしまったでしょうか…(;_;)

アラサー
アラフォー
アラフィフ
アラカン

と、いわれる世代の人達は、ダイエットをするときに、

カロリー
運動

だけに 焦点をあわせた 体重の落としかたをしてしまうと、

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大人のダイエットとは?!?

台風ですね~
梅田もザーザーです。

昨日の続きで、ビタミンB群とダイエット!

若い時のダイエットは、わりと簡単で カロリーを減らせば、痩せてくれましたよね~
(細胞のミトコンドリアが活発ですからね)

30代を越えると、若いときのように 体重も落ちてくれなくなるし、筋肉が落ちて リバウンドもしやすくなるし、
落ちて欲しい脂肪が落ちてくれない、、
痩せた→やつれたかんじになって 老けてしまうという始末。、。。(;o;)

だから、大人のダイエットは、ちゃんと体の仕組みを知って 行う必要があると思います。

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幸せホルモン『セロトニン』を味方にダイエット!

『セロトニン』とダイエットについて~

こんな経験ありませんか??
⬇⬇⬇
食べては、いけないと思いつつ
ついつい 食べ過ぎてしまって 後悔する…(-.-)

これは、
幸せホルモンといわれる『セロトニン』
が 関わっています。

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