今日は、

陰ヨガのインストラクターさんと プライマリーウォーキングのプライベートレッス ンです(^-^)/

陰ヨガも、力を抜いて体を緩めていく方法なの で、

プライマリーウォーキングの「鍛えない、頑張ら ない、力をいれない」を活かせてもらえそうです♪

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男性をドキッとさせちゃう

「クビレ」について～☆☆☆

今回は、足首～(^-^)/

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プライマリーウォーキングセミナーきています(^-^)

体が痛くなる原理原則

スポーツで体が壊れる人の原理原則

脚が太くなる原則原則

猫背になる原理原則

お腹や二の腕が太くなる原理原則

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