昨日の続きで
CoQ10とアスリートの酸素摂取量について～

昨日の記事で COQ10が、心臓、腎臓、肝臓、筋肉のミトコンドリアのエネルギー生産に有効ということを書きました。

トップアスリートともなると、

酸素をおくりだす心臓
パフォーマンスをあげる筋肉

が、いかに パワーがあり タフであるか？が、勝敗の分かれ目になります。

トップクロスカントリースキー選手25人に、COQ10摂取期間とプラセボ摂取期間を試してもらい

最大酸素摂取量を測ったところ

写真のとおり、
COQ10摂取期間では、酸素摂取量が高まり、持久力が格段にかわりました。

同様の実験をオリンピックトレーニングセンターで アスリート100人に おこなったところ

COQ10での 酸素摂取量 持久力が上がることがわかりました。

日本での アスリートの栄養学やサプリントの知識などが

世界に比べて ずいぶん 遅れているそうす。

食事をしっかり食べていれば 大丈夫！なんていうコーチや管理士が多いのは、とても 残念です(T_T)

あれだけハードなトレーニングをしていて、そんな訳 ないだろ(゜o゜)＼(-_-)と、ツッコミをいれたくなります笑