最近、やる気がでない…
感情の起伏が激しい…
人に合わせるのが疲れる…
人にあわせすぎて、疲れる…
短期(きれやすく)になってきている…
集中力が短い…
イライラする…
もし、気になる項目があれば、ビタミンB不足かも?!?
脳の神経伝達ホルモンには、
興奮系
抑制系
調整系
が、あり、
この3つのバランスが大切です。
どれかが、かけていても、分泌しすぎていても、心の状態がアンバランスになります。
そして、この神経伝達ホルモンを生成するには、ビタミンB群が不可欠です。
ビタミンB群が不足すると、最後の行程まで ホルモンが分泌されず、
イライラしたり、落ち込んだりと、いう感情が沸き上がってきます。
うつ症状、また、キレる!などの症状を訴える方の検査をすると、すごくビタミンB群が不足していることが、ほとんどです。
現代人は、情報が多く 脳神経を酷使しているので、欠乏している方が、ほんとに多いです(>_<)。
栄養不足を改善したら、すごく穏やかになったや、テキパキ動けるようになった…なんて、いうことは、よくある話です(^-^)
性格だと思っていたら、ただの栄養不足かもしれないですよ~(*^o^)/\(^-^*)