心(脳)とビタミンB群の関係

最近、やる気がでない…
感情の起伏が激しい…
人に合わせるのが疲れる…
人にあわせすぎて、疲れる…
短期(きれやすく)になってきている…
集中力が短い…
イライラする…

もし、気になる項目があれば、ビタミンB不足かも?!?

脳の神経伝達ホルモンには、
興奮系
抑制系
調整系
が、あり、

この3つのバランスが大切です。

どれかが、かけていても、分泌しすぎていても、心の状態がアンバランスになります。

そして、この神経伝達ホルモンを生成するには、ビタミンB群が不可欠です。

ビタミンB群が不足すると、最後の行程まで ホルモンが分泌されず、
イライラしたり、落ち込んだりと、いう感情が沸き上がってきます。

うつ症状、また、キレる!などの症状を訴える方の検査をすると、すごくビタミンB群が不足していることが、ほとんどです。

現代人は、情報が多く  脳神経を酷使しているので、欠乏している方が、ほんとに多いです(>_<)。

栄養不足を改善したら、すごく穏やかになったや、テキパキ動けるようになった…なんて、いうことは、よくある話です(^-^)

性格だと思っていたら、ただの栄養不足かもしれないですよ~(*^o^)/\(^-^*)

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