心の切り替え
心の切り替えとは心機一転することです。
わだかまっている心のシコリを一切かなぐり捨ててしまうことです。
いつの間にか暗くなっている心を全て捨て、何のかげりもない明るい心になることです。
心を切り替えることは、体の気の流れをよくします。
流れが よくなった体には、みずみずしさ、若々しさ が 流れだします。
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「 理解 」
１．見て理解する
２．聞いて理解する
３．考えて理解する
「理解」は、愛の別名です。
自己満足、我の念は禁物
囚われず、悩まず、常に明るく、楽しくを心がければ、細胞がいつも 愛にみち 潤い 美しさは、永遠に続くものとなるでしょう。
「 美しき生活 」
美しい生活とは
・平和なる生活
・円満なる生活
・仲良く仲睦まじい生活
・喜びと笑顔の生活
・明朗快活なる生活
内面からにじみ出てくる美しさと日常の生活には大きな関わりがります。
日頃から笑顔で楽しい生活を心がけてください。
必ずあなたの美は輝いてきます。
和合の生活
自分の身のまわりの方と心の調和を保っていますか？
感謝、
ゆずりあい、
尊ぶ心は、
内部からにじみでてくる「美しさ」の源となります。
喜びと笑顔
喜びと笑顔は、やわらかい心と体をつくります。
柔軟な心と体は、
新しいものをとり入れ(たっぷり栄養を吸収)、不必要なものを手放すこと(dtox)を可能にします。
いつも細胞がみずみずしい状態をkeepします。
新陳代謝(気の切り替え)
体も心も同じです。
良い事も悪い事もすべて過去の事です。
パッと心を切りかえる事。
新たな心で新たな時を生きる事。
これは、
生命の法則であり、
美の法則でもあります。
睡眠不足は、ダイエットの敵！
今日は、「睡眠とダイエット」について～
毎日 何時間くらい睡眠をとられていますかぁ？？
ちなみに、私は、睡眠不足になると ご機嫌ナナメになってしまうので…笑 (゜o゜)＼(-_-)ｺﾄﾞﾓｶっ！！ 7～8時間寝ます～
コロンビア大学で 158000人対称に 睡眠と肥満率を研究したそうです。
タンパク質でアンチエイジング！
今日は、「タンパク質」について～
調査によると、
年々、タンパク質の摂取が減る傾向にあるそうですよ…
ヒヨッコ管理士の私は、毎日 せっせと 「 若返りの白い粉」 →プロテインを摂取していますが。
まだまだ 世間では、 プロテインを飲むと …
太るんじゃない？？
ムキムキにならない？？
運動もしていないのに取る必要があるの？
ドロドロ血液～(>.<)y-~
今日は、分子整合栄養医学ミニ勉強会でした。
「ドロドロ血液について～」
一般のドクターも 解釈の仕方を知らないようなマニアックな血液検査の分析方法まで、お勉強しました。
基準値に入っているか？いないか？では、なくて、その検査項目の指す意味をひとつずつ生化学と 共に理解していかなくては、いけないですね
ヒヨッコ管理士 道のりは、長いぞ～…
まずは、
ドロドロ血液か？サラサラ血液？かを理解していきましょう
他人事では、ない認知症！
今日は、
他人事ではない「認知症」について～
まだまだ30才だし…40才だし…私に限って…
関係ないし、、と、思っている方 要注意です！
カリフォルニア大学で、
貧血と 認知症の関係について 11年以上に渡り
臨床をおこなったそうです。
貧血がない方に比べ、
貧血がある方の認知症発症率は、
なんと！！！
40％ も 増加するそうです(￣□￣;)!!！！