今日は、
運動をする人、トップアスリートの栄養について
日本の栄養学は、古典栄養学と 言われ かなり時代遅れ…と世界で有名です(–;)悲しい現実…
世界基準のアスリートの栄養学をお伝えしていきたいと思います。
アスリートは、短命といわれる由縁は、一般の方より
1.活性酸素の発生が多く、細胞に傷をつける
2.心筋の摩耗
3.ビタミン.ミネラルの消耗
短命対策は、もちろん、トップアスリートと活躍するためにも これらの対策は、行っていく必要があります。
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コレステロール低下薬は、老化促進剤？！
「コレステロール低下薬は、老化を早める！？」
について～
ご相談にこられるご年配の方の相談シートの薬服用をみると、よく スタチン系のコレステロール低下薬 の記載があります…。
スタチン系薬剤
例えば…
メバロチン、リピトール、クレストールなどなど
★何故？これらの薬剤が老化を進めるのか？？
再強の美肌のつくりかた！
今日は、
「皮膚の再生は、睡眠中に行われる」について～
色白は、七難隠す。と。言われたもので、
美しい白い肌は、多少の崩れや粗も隠してしまいます。
やはり 美しい肌をつくらなくては 笑
日中は、脳や体を動かす為に 交感神経をあげて あちこちで 栄養が使われています。
副交感神経になり 眠りについた時に やっと 肌再生や、体の回復に栄養がまわってきます。
間違いだらけのまっすぐ立つ！？
今日は、間違いだらけの まっすぐ立つ！
について～(T-T)
世間一般では、
写真のように 壁ぎりぎりに立ち、体を壁に沿わせて 姿勢チェックを行うことが多いです。
私もプライマリーウォーキングを習うまでは、そうだと思っていました…
この壁ぎりぎりに立つと…
悠友塾～義と利～
昨日は、久しぶりの悠友塾でしたφ(..)
70才の吉村先生の魂のこもった話は、心に 響きます～
価値観のものさしがまだまだ 短い私は、月１は、参加しないと 価値観の基準 分別が 大人として 愚かな 選択をしがちです…(>.<)yﾋｬｰ
内容のお裾分けφ(..)
「義と利」
君子・大人とは、義(何が正しいか )を基準として生きる人。
小人とは、利(個人の利害)を基準として生きる人。
マイナス15才若返る！
分子整合栄養医学管理士の大先輩
某人気アナウンサーのお祖母様φ(..)
加藤久美子さん。
なんと！！！ 82才です！！！
攻めの栄養学φ(..)
マイナス15才若返る 出版
私も80才現役目指します(^-^)/
お気軽？！お手軽？！ピル(-.-)…
今日は、「ピル」について～
最近は、病院でこんなにも 手軽に？！気軽に？！、ピルを薦めるということに 少し ドン引き している私です…笑。
と、いうのも市役所から送られてくる 検診のチケットをもって、婦人科を尋ねると、
私の子宮は、キレイに問題なし！だったんですが、
ドラム缶40本分の血液循環！？
今日は、「姿勢と血液循環、浮腫み」について～φ(..)
私たちの心臓は、１日にどれくらいの量の血液を全身に送り出しているでしょう(・・?！？
なんと！！！
ドラム缶 40本分(￣□￣;)!!！！！
です。
このドラム缶40本分の血液が
スムーズに全身を巡っている方と、
巡っていない方では、
すごい差がでてくるのも 当然ですよね…
このすごい差！！を引き起こしいるのが、
アボガドオイル
いつものアボガド専門店で、
量り売りの アボガドoil 初購入♪
ビタミンE
オメガ9
が、たっぷり(^-^)
確かに 朝起きると 毛穴のかんじと、しっとり感が いいかんじな気がする♪♪♪
美脳セラピー
昨日は、美脳セラピーのプチセミナーに参加させていただきました♪
脳の癖や、脳の本当のパワーを
視覚や、体をつかって 実験して、楽しかったです(^-^)
脳の全エネルギーは、原発三機分もあるそうですよ～ｽｺﾞｰｲ！
特に
目線、体の使い方で、落ち込みやすくなったり、明るくなったりする！！
と、いうのに とても共感しました。