悠友塾ネタ続き～
～大成する人の特徴～
・学びクセ
・与えクセ
・すぐやるクセ
特に ３つ目の すぐやるクセ
すぐやれば、問題解決することが、80％だそうです。
月別アーカイブ: 2014年8月
悠友塾～大人と子供の違い！
悠友塾～愛されたい？愛したい？～
今日は、毎月恒例の師匠の悠友塾。
いつも、
「仕事の根幹は、人間愛！」
「人生とは、自分の愛をどれだけ表現できるか！」
と、話してくださります。
『愛される』ことに
人生の幸福と喜びを託す人は、
自らの幸福も人生そのものも
相手に委ねることになる
『愛する』ことに
人生の幸福と喜びを得んとする人は
自分の幸福、相手の幸福さえも
自らが握ることになる
ゴルフダイジェスト★プライマリーウォーキング
我らの
プライマリーウォーキング協会★岡本会長。
「ゴルフダイジェスト」夏休み超大号に、特集掲載されてます(^-^)
プライマリーウォーキングの立ち方、歩き方 が紹介されています♪
ビタミンC
今日は、ビタミンCについて
人間は、体内でビタミンCを合成できないんです。
※ネコや犬は、できちゃいます(^-^)
・ぷりぷり美肌をつくるコラーゲン合成に欠かせないビタミンC
・胃の中の発ガン抑制をしているビタミンC
・膀胱を尿に含まれるビタミンCで殺菌
・鉄の吸収を促進
・ストレスで発生する活性酸素から細胞を守る
・皮膚や粘膜、血管を守る
・しみの発生を防ぐ
などなど
大活躍しているビタミンCです。
ビタミンCの取り方なんですが、
大人のダイエットとは？！？
台風ですね～
梅田もザーザーです。
昨日の続きで、ビタミンB群とダイエット！
若い時のダイエットは、わりと簡単で カロリーを減らせば、痩せてくれましたよね～
(細胞のミトコンドリアが活発ですからね)
30代を越えると、若いときのように 体重も落ちてくれなくなるし、筋肉が落ちて リバウンドもしやすくなるし、
落ちて欲しい脂肪が落ちてくれない、、
痩せた→やつれたかんじになって 老けてしまうという始末。、。。(;o;)
だから、大人のダイエットは、ちゃんと体の仕組みを知って 行う必要があると思います。
ビタミンbの不足チェック
昨日の会議で、
ビタミンB群の栄養素設計の話も聞き、
この栄養素は、脳足りん＋ナマケモノ気質の私には、欠かせないなぁ～と(._.)再確認。
下記の症状が気になる人は、ビタミンB不足警告です！
チェックしてみてください。
サプリメントをちゃんと選ばないと…
今日の会議は、
栄養素が体の中でどの様な経路と手順で体内に吸収されていくのか？
を 栄養素の設計をしている研究者の方の話を聞くことができました。
難しくて半分くらいしか理解してないと思うけど…笑(((^^;)
例えば
歯周ポケット何ミリ？！？！
今日は、
歯のクリーニングに岡崎歯科へ
初めて 歯周ポケットの検査をしていただきました(._.)
どのポケットも2ミリ以内で正常 ﾎｯ。
4ミリ以上だと
菌や歯石が 歯の根元に流れこんでしまい、歯が溶けていき、グラグラになり、抜けてしまったりするそうです…(;o;)
ヒャーコワイ！
血液検査データ★
血液検査結果 届きました～
フェリチンは、60オーバーあるとして貧血改善は、合格としても、、、
データのあちらこちらに、
タンパク質不足と、
Bー足りんが、、、←うっかりさんの元です笑…。
※B足りんは、脳足りん…(;o;)バカは、治っていません。。。笑