今日は、『妊活』について～
この言葉も世の中で普通に使われるようになりました～★
この『妊活』というのは、ただ妊娠する準備をするというのでは、なくて、
生まれてくる赤ちゃんが、70～80年の長い人生を元気に全うできる
「丈夫な体」と「丈夫な心(脳)」を
もたせてあげて この世に生まれてこれるように準備をする 大切な期間だと思うんです。
生まれてくる赤ちゃんにしてあげれる一番はじめの 一番大切な ママのお仕事だと思います。
★丈夫な体と心を準備してあげるには、何が一番必要なの？？
「分子整合栄養医学」カテゴリーアーカイブ
発達障害の原因は、何？！？
今日は、子供の『発達障害』について～。
・授業中に5分と椅子に座っていられない。
・思う通りにいかないと奇声を発する
・協調性がなく友達をつくれない
・突然、攻撃的になる。
最近の調査では、こういった症状がでる 子供たちが、10人に1人の割合だそうです。
病院にいけば、注意欠損障害、多動性障害 と病名をつけられてしまうそうです(-.-)
★何故 こういった症状が子供にでるのか？？
アスリートの分子整合栄養医学！
分子整合栄養医学の管理士さんが出版した本です★
日本は、世界に比べ アスリートの栄養学が かなり遅れているので、
※しっかり食事をしていれば大丈夫と 考えいる方が多いそうです、。。
あんなに、激しく消耗しているから、そんなはずないだろっ(゜o゜)＼(-_-)と、突っ込みたい笑。
消化と吸収、排泄～
知っているようで知らない方が多い
『消化と吸収、排泄』
この流れと
血液検査のデータのどこをみればいいか？が、わかれば、
どこに問題があるか？予測できます。
今回の勉強会は、胃の状態と検査データの見方を学びました。
現代人は、若いかたも、お年寄りも、胃にトラブルをもっている方が多いみたいですね～。
※ドラッグストアで、胃薬が
かなり売れ筋ラインだそうです…。
大丈夫かな…現代人…(-.-)
ビタミンC
今日は、ビタミンCについて
人間は、体内でビタミンCを合成できないんです。
※ネコや犬は、できちゃいます(^-^)
・ぷりぷり美肌をつくるコラーゲン合成に欠かせないビタミンC
・胃の中の発ガン抑制をしているビタミンC
・膀胱を尿に含まれるビタミンCで殺菌
・鉄の吸収を促進
・ストレスで発生する活性酸素から細胞を守る
・皮膚や粘膜、血管を守る
・しみの発生を防ぐ
などなど
大活躍しているビタミンCです。
ビタミンCの取り方なんですが、
大人のダイエットとは？！？
台風ですね～
梅田もザーザーです。
昨日の続きで、ビタミンB群とダイエット！
若い時のダイエットは、わりと簡単で カロリーを減らせば、痩せてくれましたよね～
(細胞のミトコンドリアが活発ですからね)
30代を越えると、若いときのように 体重も落ちてくれなくなるし、筋肉が落ちて リバウンドもしやすくなるし、
落ちて欲しい脂肪が落ちてくれない、、
痩せた→やつれたかんじになって 老けてしまうという始末。、。。(;o;)
だから、大人のダイエットは、ちゃんと体の仕組みを知って 行う必要があると思います。
ビタミンbの不足チェック
昨日の会議で、
ビタミンB群の栄養素設計の話も聞き、
この栄養素は、脳足りん＋ナマケモノ気質の私には、欠かせないなぁ～と(._.)再確認。
下記の症状が気になる人は、ビタミンB不足警告です！
チェックしてみてください。
サプリメントをちゃんと選ばないと…
今日の会議は、
栄養素が体の中でどの様な経路と手順で体内に吸収されていくのか？
を 栄養素の設計をしている研究者の方の話を聞くことができました。
難しくて半分くらいしか理解してないと思うけど…笑(((^^;)
例えば
血液検査データ★
血液検査結果 届きました～
フェリチンは、60オーバーあるとして貧血改善は、合格としても、、、
データのあちらこちらに、
タンパク質不足と、
Bー足りんが、、、←うっかりさんの元です笑…。
※B足りんは、脳足りん…(;o;)バカは、治っていません。。。笑
セロトニンと平常心・依存症
『セロトニン』と心の平常心
『セロトニン』と依存症
について～
幸せホルモンといわれる『セロトニン』は、
調整系のホルモンです。
日々 生活をしていると、嬉しい事があったり、辛い事があったり 色々な出来事を経験し、同時にいろんな感情を味わいます。
その感情のふり幅がありすぎると 少し問題で、心のバランスを崩してしまいます。