悠友塾の師匠から 今月のお便りが届きました
『愛の最高の証しは、信頼である。』
愛の難しさは、大切に思うがゆえに『執着』になりがちで、、、それは、本当の愛では、なくなってしまいます。
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セロトニンと平常心・依存症
『セロトニン』と心の平常心
『セロトニン』と依存症
について～
幸せホルモンといわれる『セロトニン』は、
調整系のホルモンです。
日々 生活をしていると、嬉しい事があったり、辛い事があったり 色々な出来事を経験し、同時にいろんな感情を味わいます。
その感情のふり幅がありすぎると 少し問題で、心のバランスを崩してしまいます。
血液検査データの見方。
男性ホルモン『テストステロン』が減ると…
今日は、
男性ホルモン『テストステロン』と男性の不調について～
このテストステロンというのは、主に精巣で作られいるホルモンです。
20才がピークで、そこから 減少してきます。
個人差がかなりあるそうです。
幸せホルモン『セロトニン』を味方にダイエット！
『セロトニン』とダイエットについて～
こんな経験ありませんか？？
⬇⬇⬇
食べては、いけないと思いつつ
ついつい 食べ過ぎてしまって 後悔する…(-.-)
これは、
幸せホルモンといわれる『セロトニン』
が 関わっています。
ビールは、水分補給になる？？！？！
講義の帰りでーす
せっかくなので、ネタをひとつ～
『ビール』と『ミネラル喪失』について～
こんなに暑いとﾌﾟﾊｧ～と、ビールを飲む機会が増えますよね～★
ビールは、水分補給に適さない！と、薄々知っていても、何故？？と、いうのを知らない方も多いと思います。
ビールをたくさん飲むと トイレが近くなった経験は、ありますか？？
血液検査★栄養セラピー
お久しぶりの血液検査～(^-^)
体調が崩れないから、忘れすぎてました…笑
あんなに、熱をだして 鎮痛剤(ﾘﾝｸﾙｱｲﾋﾞｰかなり、のんだよ…(-.-))を飲んでいたのに、
ここ2年ほど 風邪も引いてない～♪
貧血改善って、すごいな～と再確認★
熱帯夜でぐっすり眠るには？！？
熱帯夜に なってきましたね～(-.-)
ぐっすりと眠れていますかぁ？？
最近、私は、寝る直前に、トリアミノなどのアミノ酸を補給すると、ぐっすり眠れ、睡眠の質がちがうな～★と、実感します。
と、同時に、まだまだタンパク質不足なのね…と反省(-.-)
睡眠の質の悪い人の共通項として、
貧血(フェリチン低値)方が、多いです。
むくみは、何故おこるのか？？
今日は、
『むくみ』と『アルブミン』について～
『むくみ 』という言葉は、よく使うけれど、
むくみの水分は、なぜ たまってしまうのか？について 知らないかたは、意外と多いと思います。
むくみの水分は、血管や、細胞組織から 漏れだした 水分を 『むくみ』といっています。
何故 もれだしてしまうのか？？
ミネラルを失うと体は、どうなる？？
今日は、分子整合栄養医学の講義でした
『ミネラルの重要性』について～
夏は、汗をｶｷｶｷ ミネラルを失いがちになりますよねぇー。
水分補給のみでは、体内のミネラルバランスが崩れて様々な症状、疾患をまねくことになるって、ご存知でしたぁ？？？