「現代人は、こうやって脂肪をつくる」
現代は、交通機関、電気製品が発達し、とても 便利な生活になりました。
頭脳労働が増え 肉体労働がへりました。
そして、
ケーキ、ラーメン、パスタ、ジュース、パン食、どんぶり、ジャンクフード、アイスクリーム、お酒
などの糖質、炭水化物を容易にとる食文化に変化しました。
この２つの現代人の生活が 簡単に脂肪を増やしていきます
脂肪が増えるメカニズムを知っていきましょう
「分子整合栄養医学」カテゴリーアーカイブ
成長ホルモン
今日は、「成長ホルモン」について～
成長ホルモンは、脳の視床下部で分泌され 全身に運ばれます。
<成長ホルモンの働き>
・筋肉の増加
・体脂肪の減少
・骨を丈夫にする
・血圧、コレステロールの低下
・皮膚のはり 弾力アップ
・心機能の改善
・免疫機能の改善
・傷の治りを高める
成長ホルモンをどんどん分泌して、お肌プルプル、脂肪減少させていきたいですよね～
が、しかし
残念な事に 成長ホルモンは、20代をピークにさがっていきます…
低血圧をほったらかしにしておくと…
今日は、
女性によくある「低血圧」について～
低血圧とは、最高血圧が100以下のことをいいます。
私の高校生の時の血圧は、70～80…
いつ倒れてもおかしくない血圧でした笑…
低血圧って、体質だから 治らない…と思っていませんか？？
症状
・体がいつもだるい
・めまい
・耳鳴り
・頭痛
・朝がつらい
・急に立つとめまいがする→脳貧血
・熱いお風呂にはいれない
・やる気がでない
・午前中は、頭が働かない
・慌てると気分が悪くなる、イライラする
などなど
胃と美肌の関係とは？！
「胃と美」の関係について～
薬局に行くと 棚 全面に 色んな種類の胃薬が販売されていて、世間は、胃の状態が悪い人が多いんだなぁ～と おもいます。
※私も 20代の時は、太田胃散を常備薬のように 飲んでいて、 あのまま ほったらかしに していたら、肌がカサカサ、ブツブツ、タルタルの30代～を迎えていたに違いありません。。。
胃と美が何故 関係あるの？！？
と、思った方も多いと思いますが、これが、大有りなんですよ～
隠れ貧血と精神症状
「隠れ貧血」と「神経症状」
熟睡できない。
食欲にムラがある。
動きが遅い。
考えがまとまらない。
疲れやすい。
感情が不安定。
集中力がない。
イライラする。
もやもやする。
理解するのに時間がかかる。
胸が苦しい。
こういった症状で、病院を訪ねると、原因不明とされ、最終的に案内されるのが 精神科になります。。。
「あせも」対策をしよう！
今日は、子供の困ったシリーズ
「乳幼児のあせも」について～
暑くなってくると、乳幼児、子供は、あせもが できやすくなります。
あせもって、ムズムズしてかゆいですよね～
まず
「あせも」は、どうしてできるの？？
子供の困った！食が細いについて
今日は、
子供の困った！シリーズ「食が細い…」
(お菓子 ジュースは、食べるけど…)について～
食が細い… 好き嫌いが激しい…
こういうお子さんは、
「食べるとお腹が苦しくなる」
「お腹が重くなる」
と、感じるために 食事を受け付けなくなっています。
そして、お腹が苦しくならない 炭水化物や、糖質を好み、
お菓子やケーキ、パン、麺類に偏ってしまいます。
なぜ？？
食べると苦しくなってしまうのか？？？
高血圧と栄養不足！
今日は、
「高血圧」と「カルシウム不足」
「高血圧」と「脱水」
について～
病院にいくと、血圧が、高ければ 降圧剤がでてきますが、薬は、対処療法に過ぎず、副作用のオマケつきに なってきます。
何故？血圧があがっているのか？
という根本原因がひとりひとりちがうので、探っていく必要があります。
栄養状態が悪く 血圧があがってしまうパターンをご紹介します。
卵子老化をふせぐには？！
今日は、
「卵子の老化」と「妊娠率」について～
生まれたすぐの赤ちゃんの卵巣中の原子卵巣は、200万こ あるそうです。
思春期になると20万～30万こ。
その後１ヶ月に 1000こずつ減っていきます。
グラフをみると、35～39を区切りに 妊娠率が一段と低下しています(>.<)
これは、主に卵子の質の低下です。
さて！
妊娠率をあげるために、
この卵子の質の低下、老化を防ぐには、どうすればいいのか？？
産後うつ
「産後うつ」について～
産後に
・訳もなく涙もろくなる。
・些細な事が気になる。
・イライラ、そわそわがとまらない。
・自分のせいだと…攻め勝ち。
・子育てを放棄してしまう。
ママたちに 産後うつを感じたことをありますか？と、アンケートをとると
40％ の方が 感じた との回答だったそうです。